Entrainement Triathlon de Kourou

Attention, attention, les Taquets de Cayenne, section triathlon, vous livrent leur planning d’entrainement pour la préparation du triathlon de Kourou du 9 novembre 2008…

Tous les courageux (ou non) qui ne savent pas quoi faire de leur temps libre sont bien entendu les bienvenus parmi cette bande de pseudo sportifs.

COURSE A PIED

Jour             type séance            lieux              horaire         taquets présents

Lundi    fractionné court   stade de Baduel  18h30  Mich/Ju/Laurent/Jéjé/Cyprien/Bobos

Mardi         assimilation            Cayenne         19h00        Mich/Laurent /Cyprien/Bobos

Mercredi       allure             stade de Baduel   18h00        Mich

Jeudi             

Vendredi       allure             stade de Baduel    06h30       Bobos
                                                                        ou 17h30            Mich/Ju/Laurent /Cyprien

Samedi         sortie longue        Cayenne          06h30           Laurent

Dimanche

VELO

Jour               type séance                                lieux                  horaire         taquets présents

Lundi

Mardi

Mercredi      sortie échappée                 Cayenne                   7h00              Mich

Jeudi              sortie peloton         Matoury ou Cayenne       7h00              Ju /Bobos

Vendredi

Samedi         sortie groupe maillot jaune        Cayenne       6h00              Mich/Sacha

Dimanche    sortie courte                       Cayenne                   17h00            Bobos

NATATION

Jour                            lieux                          horaire         taquets présents

Lundi                         Matoury                   12h00           Ju

Mardi                        Cayenne                   12h00           Mich/Laurent/Jéjé/Sacha/Bobos

Mercredi

Jeudi                         Cayenne                   12h00           Mich/Ju/Laurent/Sacha /Bobos

Vendredi                  (Cayenne                 12h00)          Bobos ?

Samedi

Dimanche